ΟΜΑΔΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Αρκετές έρευνες έχουν καταδείξει ότι η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας. Παρέχει ουσιαστικά οφέλη -τουλάχιστον- ισότιμα με αυτά της ατομικής ψυχοθεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι η ατομική, ιδίως, όταν κάποιος από τους κυριότερους στόχους της θεραπείας είναι η κοινωνική υποστήριξη και η μάθηση γύρω από τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Παρόλα αυτά, αν και είναι πολύ υποστηρικτική ως μέθοδος, είναι, όμως, πιθανό να προκαλέσει στρες στους συμμετέχοντές της.

Οι βασικοί στόχοι της ομαδικής ψυχοθεραπείας αποτελούν οι εξής:

• να προσφέρει στον άνθρωπο μια στήριξη, αλλά και την απαραίτητη ανατροφοδότηση.
• να καλυτερεύσει τις διαπροσωπικές σχέσεις και την επικοινωνία.
• να πειραματιστεί με καινούριες διαπροσωπικές συμπεριφορές.
• να εκδηλώσει τα συναισθήματα με ειλικρίνεια και αμεσότητανα εκδηλώσει τα συναισθήματα με ειλικρίνεια και αμεσότητα.
• να κατανοήσει και να συνειδητοποιήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές, παρατηρώντας τα μοτίβα σχέσεων που δημιουργούνται μέσα κι έξω από την ομάδα.
• να αποκτήσει ενσυναίσθηση, δηλαδή να μπορεί να κατανοεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις των άλλων ανθρώπων
• να αποκτήσει αυτοεκτίμηση κι αυτοπεποίθηση
• να καταφέρει να επιτύχει μια προσωπική αλλαγή μέσα στην ομάδα με την πεποίθηση ότι θα μεταφέρει αυτή την γνώση στην ζωή του, έξω από την ομάδα.

Επιπλέον, η εχεμύθεια και ο σεβασμός αναμένεται από όλα τα μέλη της ομάδας κι ασφαλώς από τον συντονιστή-θεραπευτή. Ο ρόλος του αφορά, κυρίως, στο να διευκολύνει την συμμετοχή των μελών κι όχι στο να κατευθύνει ή να διδάξει. Πολλές φορές, μέσα στην ομάδα τα μέλη, ίσως, αντιληφθούν ότι η συνεισφορά των άλλων μελών είναι το ίδιο ή σημαντικότερη από τα σχόλια του συντονιστή.

Τέλος, επειδή η ομαδική ψυχοθεραπεία,  συνήθως, δεν εμφανίζει άμεσο όφελος για τα μέλη της, καλό θα ήταν να υπάρχει κάποια δέσμευση και να συμμετέχουν στην ομάδα για τουλάχιστον δώδεκα συνεδρίες